Hvordan komme i bedre form?

Pilates training

Mange vil gjerne komme i form, men uten at det krever for mye tid. I en travel hverdag, er det ikke lett å ha tid til trening, men det finnes enkle grep man kan ta for å komme i form på en enkel måte.

Velg trapp i stedet for heis, og begynn å sykle eller gå til jobben dersom det er mulig. En rask spasertur hver dag er også fin trim. Hvis man kjenner andre som også vil komme i form, kan man gå tur sammen.

Både store og små trenger å bevege på seg

Hvis man har hund eller barn, er det enda lettere å holde seg i form. Lufteturer med hunden eller lek sammen med barna får opp pulsen. Når man leker med barna, gir man også barna glede og gode minner. Søndagstur med familien var tidligere veldig vanlig, men i dag har mange glemt denne tradisjonen. Men en fottur sammen med familien er sunt både for små og store. Man får kvalitetstid sammen, og det er ikke nødvendig å gå langt. En tur til nærmeste park gir glede for hele familien. Hvis man tar med en frisbee, får man morsom trim.

Ulike morsomme treningsaktiviteter

Frisbeegolf er en annen aktivitet som passer for familien eller vennegjengen. Stadig nye frisbeegolfbaner dukker opp. Dans er en annerledes treningsform, og man trenger ikke å melde seg på dansekurs. På nettet finnes det mange treningsvideoer, slik at man kan trene når man selv har tid og lyst. Dans gir overskudd og glede, og man kommer i bedre form samtidig som man har det morsomt.